在当今网络时代，保护个人隐私显得尤为重要。尤其是在使用即时通讯工具时，许多人希望能够隐藏自己的手机号码与身份，以免受到骚扰或个人信息泄露。Telegram 作为一款注重隐私安全的通讯软件，提供了一系列功能，帮助用户实现这些需求。本文将为您详细介绍如何在 Telegram 中隐藏号码与身份。

首先，您需要了解 Telegram 的隐私设置。打开 Telegram 应用，进入设置菜单，找到“隐私与安全”选项。在此界面下，您可以对个人信息的可见性进行详细设置。

1. **隐藏手机号码**：在“隐私与安全”中，您可以通过“电话号码”选项来控制谁可以查看您的手机号码。将选择改为“无人”或“我的联系人”，这样只有您联系人列表中的人才能看到您的号码。而对于陌生人或者不在您联系人的人，您的号码则会被隐藏。

2. **设置用户名**：Telegram 允许用户创建一个唯一的用户名，其他人可以通过这个用户名找到您，而不必知道您的手机号码。您可以在设置中找到“用户名”选项，选择一个合适的用户名，以便其他人能够通过这个方式联系到您。记住，选择一个易记的用户名能够让人们更容易找到您。

3. **管理联系方式**：在 Telegram 中，您可以控制谁能够添加您为联系或查看您的个人资料。在“隐私与安全”中，您可以设置“谁可以添加我为联系人”，选择“不让任何人”或者仅限于您的联系人。这可以有效减少陌生人通过电话号码联系到您的几率。

4. **限制个人资料的可见性**：您可以在“隐私与安全”中，设置谁能看到您的“最后在线时间”、“个人资料照片”和“状态信息”。将这些选项设为“我的联系人”或者“无人”，可以进一步保护您的个人隐私。

5. **使用秘密聊天**：如果您希望与特定联系人进行更加私密的交流，可以使用 Telegram 的秘密聊天功能。秘密聊天采用端到端加密，保证消息的安全性，并且在聊天过程中，您可以设置消息的自毁时间，使得一旦被阅读，消息将在设定的时间内自动删除。

6. **退出与删除账户**：如果您决定不再使用 Telegram，确保在“设置”中选择退出账户，以保护您的隐私。如果您希望永久删除账户，Telegram 提供了相关功能，可以通过网页链接进行操作。

总之，维护个人隐私需要用户主动采取措施，Telegram 的多种隐私设置功能为用户提供了良好的保障。通过认真配置这些选项，您可以在享受 Telegram 带来的便利的同时，确保您的电话号码与身份得以有效隐藏。在网络环境中，谨慎对待个人信息是每个用户应有的责任。